Zurück zur inneren Quelle

Gelassen und glücklich durch Meditation und Selbsterforschung

Aus dem Englischen übersetzt von Rajmani H. Müller

IMPRESSUM

Copyright © 2018 Osho International Foundation, www.osho.com/copyrights

OSHO® und OSHO MEDITATION® sind eingetragene Markenzeichen der Osho International Foundation, www.osho.com/trademarks

This translation published by arrangement with Harmony Books, an imprint of Random House, a division of Penguin Random House LLC

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Dieses Buch wurde aus zahlreichen Originalvorträgen von Osho zusammengestellt, die in Buchform und vornehmlich englischer Sprache vollständig veröffentlicht wurden und ebenso als Audio- aufnahmen im Osho-Originalton vorliegen.

Siehe: www.osho.com/library

© 2022 der deutschsprachigen Ausgabe by Irisiana Verlag, einem Unternehmen der Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, 81673 München

Projektleitung: Inga Heckmann

Übersetzung: Rajmani H. Müller

Lektorat: Inga Heckmann

Korrektorat: Susanne Langer-Joffroy

Herstellung: Claudia Scheike

Satz: KCFG – Medienagentur, Neuss

Illustrationen: Cecilia Turchelli

Layout: Benedetto degli Innocenti

Coverdesign und Umschlaggestaltung: Geviert, Grafik & Typografie unter Verwendung von einer Illustration von © Cecilia Turchelli

ISBN 978-3-641-27061-2
V001

INHALT

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ZUR VERWENDUNG DIESES BUCHES

Eine Gewissheit

Eine Einladung

Bewusst zu sein ist der Schlüssel

Nur die eine Strategie

Experimentiere!

Bewusst, wer du bist und wo du bist

Der verborgene Schatz

Stelle dich deiner Realität

Die drei Prinzipien

Ein Schnellverfahren: Anspannen … und Loslassen!

Meditation – die vollkommene Entspannung

Eine Methode zur Befreiung von Stress und Blockaden

Verbinde dich mit deinem Körper und dem Atem

Erste Schritte in der Kunst des Beobachtens

Die Methode: OSHO Nataraj Meditation

Erweckung der Sinne – Sehen

Identifikation, das Grundproblem

Die Methode: Finde deine Meditation

So wird die Natur zu deiner Meditation

Die Methode: Öffnung des Herzens

Werde Liebe, werde Licht

Die Methode: Sei erfüllt von Liebesenergie

Akzeptiere dich, wie du bist

Die Methode: Geh entspannt schlafen

Den Atem gezielt einsetzen

Eine Methode, mit Chaos und Verwirrung umzugehen

Den Müll im Kopf ausleeren

Die Brabbel-Methode (Gibberish)

Eine Lachmeditation zum Aufwachen

Die Methode: Lache total

Lebe spielerisch

Die Methode: Momente unbewusster Meditation

Wurzeln und Flügel

Die Strategie: Schaffe ein dynamisches Gleichgewicht

Erweckung der Sinne – Zuhören

Die Methode: Entwickle die Kunst des Zuhörens

Die Kraft der Wertfreiheit

Der einzige Weg, ohne Gedanken zu sein

Aktiviere deine Bewusstheit

Die Methode: Beobachte einfach

Eine Tasse Meditation

Nimm Meditation überall mit

Die Methode: Verbreite das Aroma

Deine Wesensnatur

Es liegt in deiner Hand

Die Suche nach der Wahrheit

Mühelose Stille

NACHWORT

ÜBER OSHO

ZUR VERWENDUNG DIESES BUCHES

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Begib dich so vollständig und total, wie du nur kannst

in die Mitte deines Seins, ins Auge des Zyklons.

So kommst du nach Hause.

– Osho

Wir alle kennen Momente des »nach Hause Kommens«, in denen wir uns entspannt und geerdet fühlen, frei von der Rastlosigkeit, die so häufig unseren Alltag charakterisiert. Diese Momente können sich in der Natur einstellen, oder beim Vertiefen in ein Tun, das uns Freude bereitet, allein oder mit Menschen, die wir lieben. So einzigartig und verschieden wir auch sein mögen – in solchen Momenten ist uns eines gemeinsam: das Gefühl, genau dort zu sein, wo wir jetzt sein sollen, an unserer inneren Quelle.

Diese Seiten, mit Oshos Worten aus Hunderten seiner öffentlichen Reden und persönlichen Gespräche gestaltet, sollen uns auf einer Reise begleiten, bei der wir diese seltenen Augenblicke des »zu Hause Seins« allmählich in ein Grundgefühl verwandeln, das alle Aspekte unseres Lebens durchzieht. Neben allgemeinen Erläuterungen zur Meditation und speziellen Techniken zum Ausprobieren geben sie uns Einsichten in unsere Gewohnheiten, wie wir Spannung und Konflikte aufbauen. Und wie unser Leben aussehen könnte, wenn wir die Muster erkennen und sie loslassen können.

Wie du dieses Buch für dich nutzen möchtest, liegt völlig bei dir. Bist du jemand, der erst die Gebrauchsanleitung liest, bevor er ein Gerät in Betrieb nimmt, dann tu das ruhig und lies das Buch erst einmal durch, bevor du mit den Techniken experimentierst. Bist du eher der Typ, der gleich in eine Sache hineinspringt, um zu sehen, was passiert, dann kannst du das ebenso tun – und dann später im Buch nachlesen, wie du deine Erfahrungen einordnen kannst.

Ein kurzer praktischer Hinweis: An einigen Stellen werden Oshos einzigartige »Aktive Meditationen« erwähnt, wie die »Dynamische«, »Kundalini« oder »Nataraj«. Nähere Informationen dazu findest du am Ende des Buches.

EINE GEWISSHEIT

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Ich weiß, dass du schwimmen kannst, wenn du in den Strom springst, denn das Schwimmen ist eine natürliche Sache. Man muss es nicht lernen. Ich rede hier nicht vom Schwimmen in einem äußeren Strom; dabei kannst du ertrinken. Ich rede vom inneren Strom des Bewusstseins, in den du hineinspringst. Und das ist hier gemeint, diese parallele Bedeutung, die du erst entschlüsseln musst. Du weißt von Natur aus, wie es geht. Oder hast du je gesehen, dass ein Fisch schwimmen lernen müsste?

Mulla Nasruddin wurde einmal beim Fischen an einer Stelle erwischt, wo es verboten war. Plötzlich tauchte ein Aufseher auf und ertappte ihn auf frischer Tat, als er einen Fisch einholte. Er warf den Fisch gleich zurück und saß da, als sei nichts passiert.

Der Aufseher stand daneben. Er fragte: »Was tust du da, Mulla?« Mulla sagte: »Ich bringe dem Fisch das Schwimmen bei.«

Kein Fisch muss schwimmen lernen. Im Wasser geboren, ist Schwimmen für ihn wie Atmen. Wer brachte dir das Atmen bei?

Du musst keine Angst haben. Wenn du Vertrauen hast, in den Strom deines Bewusstseins zu springen, wirst du schwimmen können. Es kann höchstens passieren, dass du lange dahintreibst, bis dich ein Fischer herausholt. Du kannst treiben, sonst nichts. Ertrinken kannst du nicht. Du gehörst zum Bewusstsein, bist Teil dieses Bewusstseinsstroms.

EINE EINLADUNG

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Seligkeit ist nicht Vergnügen – das ist körperlich, vorübergehend. Seligkeit ist auch nicht Glück – das ist psychisch, geht etwas tiefer als Vergnügen, aber nur ein wenig. Vergnügen ist nur an der Oberfläche, und Glück ist hauchdünn, aber wenn man ein bisschen daran kratzt, verschwindet es. Es hat keine wirklichen Wurzeln, es ist nur im Kopf.

Seligkeit gehört weder zum Körper noch zum Verstand; sie ist von einer unendlichen Tiefe. Sie ist deine tiefste Seele, dein Wesen, deine Essenz. Vergnügen kommt und geht; Glück tritt ein und verschwindet wieder. Seligkeit ist ewig. Als Unterströmung ist sie immer vorhanden, ob wir es merken oder nicht. Man muss nur danach graben.

Und darin besteht hier meine ganze Arbeit: einen Brunnen in dir graben zu helfen, damit du das Grundwasser der Seligkeit findest.

Wenn du tief in dir gräbst, findest du erst die Wahrheit, dann das Bewusstsein und schließlich die Seligkeit. Die Seligkeit ist am tiefsten – und das Tiefste ist zugleich das Höchste.

Gott ist nur ein Name für Seligkeit. Gott ist keine Person. Die Vorstellung von Gott als Person hat die Menschheit irregeleitet.

Es ist eine Erfahrung, die über Körper und Denken hinausgeht, die Erfahrung dessen, was in dir verborgen ist und schon immer da war. Du musst es nicht erschaffen, musst nirgendwo anders danach suchen. Du brauchst nur tief in dich selbst einzutauchen.

Zu suchen heißt, dich nach innen zu wenden, das eigene Innere zu erforschen. Ich habe nichts gegen das Äußere, die schöne Außenwelt, aber wenn du dein Inneres, deine Innenwelt nicht kennst, kann auch das Äußere nicht besonders schön sein. Tiefe, Schönheit, Freude hat es nur, wenn du in deinen Quellen wurzelst.

Ein Baum, der hoch in den Himmel reichen will, die Sterne berühren und mit den Wolken flüstern will, muss als Erstes mit seinen Wurzeln so tief wie möglich in die Erde greifen.

Je tiefer die Wurzeln, desto höher kann der Baum wachsen. Und dasselbe gilt für das Innere und das Äußere: Je tiefer die Wurzeln ins Innere reichen, desto größer wird dein Zugang zum Äußeren sein.

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Ende der Leseprobe